マッサージの準備が整ったら、いよいよ実践です。

マッサージの手順をご紹介します。

１・ブレンドしたマッサージオイルを500円玉大くらいを手に取ります。
そして、顔にマッサージオイルを広げます。

２・まずはあごから、こめかみに向けて人差し指・中指・薬指でクルクルとマッサージしていきます。
そして、そのまま鎖骨に向かってまっすぐと降りていきます。

３・次は頬。親指以外の4本の指をそろえて口角のあたりに乗せます。
そこから、頬骨に指の付け根が来るように斜めにぐぅぅーっと持ち上げていきます。
そして、そこからこめかみに向かってまっすぐ横へずらします。
そこからは２と同じように鎖骨に向かいます。
このマッサージは、ほうれい線の予防や解消に役立ちます。

４・今度は鼻です。鼻の黒ずみも解消されます。
どれか使いやすい指を1本使って、左右それぞれ同時に行います。
まずは、眉間のあたりから小鼻の両脇に向かいます。そこから、鼻の先に向かってはさむようにマッサージします。

５・額のマッサージも念入りに。額のシワの解消や予防になります。
親指以外の指４本をそろえて、眉の上に乗せ、そこから髪の生え際に向かってまっすぐあげていきます。左右を交互にするとリズミカルにできます。

６・そして目の周り。
まずは、眉の上を内側から外に向かって一気に流します。
次に、目頭から目の上を通って目尻へ、そこから目の下を通って目頭へ戻ります。

７・最後は首です。
親指と人差し指で首をつかむようにあごの下から鎖骨に向かっていきます。
そして、鎖骨のしたを押します。
これも、額と同じで左右の手を交互にするとリズムができます。

気になる部分は特に念入りにします。
私は時間がある時は、これを何度か繰り返します。

鉄則は、内から外、下から上です。
これだけは押さえてマッサージしてください☆